长跑世界冠军孙英杰赛前培训,今生一定要跑一次牙买加雷鬼马拉松

  在运动迷心里,牙买加(Jamaica)与进程相关。“飞人”博尔特(Usain
Bolt)不断开创短跑神话,被叫做“世界上跑得最快的人”。在历史学青年内心,牙买加却越来越多让他俩想到音乐。那里是极富韵律、节奏特其余雷鬼音乐诞生地。来自牙买加的社会风气名牌音乐人鲍伯·马利(鲍勃Marley)开创了这种自成一派、懒懒洋洋的音乐方式,被尊称为“雷鬼乐之父”。当奔跑和雷鬼音乐碰撞,会发出哪些的赛璐珞反应?跑过牙买加雷鬼马拉松(Reggae
Marathon)之后,你也许就会精通答案。

  雷鬼马拉松(Reggae
Marathon)的设置地是牙买加长跑世界冠军孙英杰赛前培训,今生一定要跑一次牙买加雷鬼马拉松。(Jamaica)的尼格瑞尔(Negril),几十年前这里依旧个沉睡的小渔村,直到现在,你照样能够在黄昏或黎明(英文名:lí míng)看到渔船出海捕鱼。近来它已提升成世界上典型的度假胜地,前来散心的乘客把它这可以的七海波罗的沙滩(Seven
Mile
Beach)填得满满当当。每年夏季的雷鬼马拉松也秉承了此处一直的度假风格,堪称“满世界最清闲的马拉松竞技”。那里不光是雷鬼音乐爱好者的聚合地!还拥有专业的赛事补给与绝妙的美食派对,终点线的沙滩狂欢让每一个人都有时机在海滩上放宽和玩耍。
 

  当地时间五月28日,抵达牙买加(Jamaica),面朝大海的那一刻,蓝得不真正的马尔马拉海、全世界最美的比斯开湾滩,让具备的旅途疲惫弹指间被治愈。中国考察团此次出游与明星熊乃瑾、长跑世界冠军孙英杰和多位资深跑者一起,为了去体会那“全球最清闲的马拉松比赛”雷鬼马拉松(Reggae
Marathon)。

  不知不觉,来到牙买加(Jamaica)已经第4天,也进入到了“举世最美海岸线马拉松”牙买加站——雷鬼马拉松(Reggae
Marathon)竞赛前的末尾一天,中国跑团成员们大饱眼福到了专门的小福利——由长跑世界亚军孙英杰为大家举办精心的赛前培育。

  早上5:15,小城尼格瑞尔(Negril)天还没亮,雷鬼马拉松就在那边启动了。我们根据法定需求在4:30事先抵达起跑点,那里一度聚合了来自五湖四海各州肤色各异的跑者,在雷鬼音乐的律动中开展着赛前热身。不止三遍见到瘦却健硕的牙买加少年成群结队在场边聚集,不由得惊讶,牙买加的跑动教练真是“从孩童抓起”。

  尼格瑞尔漫长的西海岸线,让人眼花缭乱的沙滩风情,塔斯曼海的海水蓝的有些不实事求是。不犹豫、趁年轻、趁现在,大家出发吧!

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  来自中国的跑团成员们在经过了长跑世界季军孙英杰的培训将来,做足了准备,信心满满地站到了起跑处。伴随着竞技起初的鸣笛声,跑道上热闹卓越的人流起始纷纭上前奔出。道路旁边是泛着微光的火把,照明之外,也伸张了几分浪漫。因天色不亮,自然也时刻晒,第二个小时的跑动舒适无比。每隔1英里,就会有补给站的工作人士准备好袋装的白开水和能量饮料在征程两旁递给跑者们,7英里先导还会有橙子和香蕉提供,以备选手随时所需。

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繁华的七海卡奔塔利亚湾滩

马拉松之旅并不唯有马拉松
  感受了沙滩浪漫之后,一场鸡尾酒之旅先河了。牙买加特其拉酒在世界上享有盛誉,考察团亲肉体会了阿普尔顿庄园(Appleton
Estate)果酒拥有历史意义的酿造流程,参观了蒸馏间和库房,看到了苦味酒怎么陈化而成。
 

  泳池边的餐厅里照样飘着雷鬼音乐,我们整齐围坐,听着孙英杰细致、认真地把多年正经经验中如何分配体能、合理补水等情节一一道来,每个人都觉得收益匪浅。

 

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久远的海岸线和可爱的沙滩

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  最特其余,当然依然沿途持续播放的雷鬼音乐。

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跨上一匹高头马来亚走天涯

  朗姆醇香还未散去,团员们又踏上了平凉(BlackRiver)猎奇之旅。乘坐游艇进入牙买加最大的通航河流,并穿过牙买加最大的湿地区——鄂州盆地沼泽,去探索南海岸美景。此地区有记载的鸟儿逾100种,濒危的美洲鳄也居住于此。

  在牙买加奔走,当然免不了入乡顺俗编个雷鬼发型。沙滩边有为数不少编发的手艺人,拽起我们的头发急忙就能在大家头顶编织出各个花样。有趣的是,沙滩上一棵看起来遗世而独自的树,上面竟然挂着“编发”的字样。大家的长跑世界亚军孙英杰和各位资深跑者们就是对着那棵树,在骄阳下忍着头发被死死地抓紧的疼痛完毕了牙买加编发梦。

  雷鬼音乐的来源于当追溯至“爵士之都”布兰太尔,据说当时牙买加乐手把来自萨拉热窝的快节奏R&B音乐放慢,让当地人可以在窗外高温下稍慢的旋律中心满意足舞蹈,因此发展成属于自己的R&B音乐,而后再四处转变,逐步发展变成融合了观念北美洲节奏、美利坚同盟国节奏蓝调以及拉丁乐曲的雷鬼乐。它被认为是拉丁Hip-Hop,听起来开心又性感,让人不自觉地随着舞动。

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牙买加必玩项目——骑马游泳

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  马拉松在丰田(丰田)加入性和给人带来喜悦方面与雷鬼乐格外吻合,不知主办方是还是不是也是探望了那一点,便把双方进行了包涵万象的结缘,让牙买加雷鬼马拉松成为了唯一一个有音乐贯穿全程的马拉松赛事。

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令人血脉喷张的悬崖峭壁跳水
 

考察团的小福利
  赛前一天,长跑世界季军孙英杰为马拉松跑团开展了密切的赛前培养,把多年专业经验中怎么样分配体能、合理补水等情节一一道来,每个人都感觉收益匪浅。

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  已经16岁的雷鬼马拉松近来是牙买加的主要国际马拉松赛事,每年以全程、半程马拉松以及10英里竞赛吸引着大地跑者和游客。它往往当选“世界十马来西亚拉松赛事”。大家在跑步中也感受到了赛事布置的正式和井井有序。专业的填补、冲刺点紧邻人性化的砥砺、智能芯片准确跟踪每一位跑者的奔跑情形和信息、冲刺点解释人员充满豪情地介绍每一位冲过终点的跑者……

  雷鬼音乐是一种高兴的旋律。跟着节奏走,边喂边完赛,雷鬼马拉松显示的是一个非同平时的马拉松。雷鬼音乐与跑步相结合,是雷鬼马拉松赛事的万丈High点。

发型也要入乡顺俗
  在牙买加奔走,当然免不了入乡顺俗编个雷鬼发型。沙滩边有好多编发的手艺人,拽伊始发急迅就能编织出各样花样。小伙伴们在烈日下做到了编发梦,当小辫子一缕一缕连贯编起,五彩缤纷的串珠就像糖豆般散落发间,一种油然则生的甜蜜似从头顶蔓延开来,连笑容都更显动人。

  大家的明星熊乃瑾在编发前则怀着惴惴不安之心调皮地戏言:“我要未雨绸缪受刑啦。”而当小辫子一缕一缕一体编起,五彩缤纷的珍珠就好像糖豆般散落发间,一种油可是生的甜蜜似从她头顶蔓延开来,连笑容都更显动人。

  雷鬼马拉松的路子布署的是折返跑,所以您会在途中不断地和对面来的芸芸众生蒙受、甚至再碰着,我们互相微笑和鞭策,而在路两旁的观看者亦会对跑者们报以掌声和叫好,气氛格外友善。如主办方所言:“大家期待保有参赛者像一个我们庭。”

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雷鬼马拉松路线图
 

酷炫地飞起来的牙买加小辫 孙英杰享受编发过程

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  在那样欢悦的空气中,中国跑团成员们纷繁以优异的实绩冲线,带来一波又一波惊喜。

  当地人的凶猛鼓励,一路都有雷鬼音乐相伴,那便是在牙买加举办的雷鬼马拉松,此时不跑更待几时,不留遗憾,LOGOING 
GO……

移动与音乐组合的摩登旅行
  清晨5:15,雷鬼马拉松在世界上金榜题名的度假胜地——尼格瑞尔(Negril)正式开始。已经16岁的雷鬼马拉松多次中选“世界十马来西亚拉松赛事”,来自大地30多少个国家肤色各异的跑者聚集于此。跟着沿途播放的雷鬼乐的旋律摇摆,奔跑在名牌的七海琼州海峡滩(Seven
Mile
beach)上,大概不用太美好~在那样欢悦的气氛中,中国跑团成员们纷纭以理想的战表冲线,带来一波又一波惊喜。

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  我们的行伍中首先位跑到极点的是江上,作为西南地区最具影响力跑团之一的“渝跑团”创办者,他在此次赛事中以3小时15分01秒取得全程马拉松第6名、男子组第6名以及年龄组第3名的傲人战绩。▼

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史上最轻快的马拉松

奔跑吧~雷鬼马拉松 尼格瑞尔的海滩美得不真实

  下戌时段,为牙买加雷鬼马拉松更加设立的严穆的Pasta
Party在沙滩热闹上演。热情的牙买加鼓乐表演者们一概多才多艺,几段充满节奏和旋律的敲鼓表演之后,他们都纷繁走到舞台主题炫出腾空翻滚、单手撑地跳舞等看似杂技的高难度动作,让自己受不了在心头惊呼:“那不科学!”

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神州跑团蓄势待发
 

中国跑团中第一位跑到终点的是“渝跑团”创始人江上,
以3小时15分01秒取得全程马拉松第6名的傲人成绩
第二位奔向终点的是长跑世界冠军孙英杰,
以3小时51分51秒的成绩获得女子组第3名

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  第三位奔向终极的是大家的长跑世界季军孙英杰,以3钟头51分51秒的成就得到女人组第3名、年龄组第2名。▼

  长跑世界季军孙英杰也投入了此次赛事并完美完赛!笑容可掬加开心,追忆似水年华、年轻必要拼搏,更亟待每天出发的心绪,一场癫狂的雷鬼马拉松停止一一带不走、留不住的一眨眼之间,趁现在、大家一连提升,大家一直在途中……

牙买加必玩
  终点线的海滩狂欢,一大批雷鬼乐手已经蓄势待发,每一个人都跻身了摇滚和放宽状态。考察团在此体会了一番本土必玩项目——重归自由的骑马游泳和血脉喷张的悬崖峭壁跳水。

  那边厢表演正如火如荼,这边厢关于雷鬼马拉松的合法正式公布会已经准备妥当。中国跑团应邀列席了发布会,组织者不但强调了雷鬼马拉松的大旨是经过跑步来推动和加大一种正常的生存方法,同时又两回详解了今天马拉松的注意事项。我们全天的备战已告尾声,下一件事就是好好睡一觉,竞赛于本地时间凌晨5:15规范启幕,让大家相约明日跑道上见吗!

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华夏长跑世界季军孙英杰也爱上了牙买加雷鬼马拉松

赛后七英里海滩的摇滚狂欢 骑马游泳是个不可多得的体验

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神州跑团部分成员与牙买加雷鬼马拉松官员合影

  紧接着,大家的越野跑狂热分子高海连以4时辰8分33秒成为女孩子组第8名、年龄组第2名。▼其余三位跑者董宝青、郭志浩、李天鸣也顺当完赛。

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孙英杰认真对照每一个比赛

  当然跳水是须求一定胆量的,没敢往下跳的同伙都到里克斯咖啡馆(Rick’s
Cafe)观战了。这家咖啡馆被同样肯定是来看悬崖跳水和德雷克海峡最美日落的聚集点。

 

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勇敢者的游戏–悬崖跳水 悬崖上的里克斯咖啡馆本身就是一道风景

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  而首先次到位10公里赛的超新星熊乃瑾以1时辰20分30秒的实绩轻松拿下比赛,令人啧啧陈赞。▼

在牙买加的土地上盖上中国的印记

  达成了马拉松赛事的伴儿们终于真正起首牙买加探索之旅。驱车去往下一站八条河(Ocho
Rios)的途中,经过了“飞人”博尔特(Usain
Bolt)的故乡,看到了她一度学习的中学;路过了传奇的玫瑰堂大宅(罗斯 哈尔l
Great
House),据说夜游仍可以瞥见曾经的花园女主人的在天之灵;还见到了牙买加第一和第三大的饭馆。哪怕是暂时停下来休息的一个小景点,也令人忘情。

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亲海豚,抱鲨鱼
  海豚湾(Dolphin
Cove)是个值得开支一天时间在此享受众多好玩活动的地点。那五遍与海豚的会晤不再是坐在看台遥遥相望,而是真正走到水中与它们亲密接触,抚摸、亲吻、共泳,它会背着你飞速游行在水中,或是高高托起到水面之上,再轻易落入水中。你也足以去鲨鱼池里拥抱沙鱼,那纯属属于勇敢者的游乐。而温顺的黄貂鱼就敏感地等候着与你拥抱。

  在那么些喜欢之外,明日在极端冲刺的一幕幕相当令人感动。一位奔跑到终极的牙买加女士嚎啕大哭,大家不停对他说:“你更加棒!”看到一位选网店模特样的男士进退维谷走向极端,在冲线那一刻瞬间趴在地上不可能动弹,是怎么样的力量支撑他愁肠悲哀至此却仍然坚持不渝跨过巅峰才倒下?还有80多岁的跑者精神奕奕地做到了竞赛、伴侣携手共同跨过终点……当然,还有愈来愈多的跑者,在成功竞赛时眼角眉梢全是无能为力抑制的欢天喜地。马拉松早已超越跑步本身,成为一种精神。

  下一届牙买加雷鬼马拉松期待你的到位,有你更卓绝!

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瀑布仍可以如此玩
  在寓目邓斯河瀑布(Dunn’s River
Falls)在此之前,未曾想过瀑布还足以这么玩。那是加勒比唯一的临海瀑布,层层叠叠、大大小小的瀑布从183米的山上一路弯曲而下,人们在激流中攀爬、尖叫,不论探险者或是小朋友,都会在此找到分化乐趣。

  尤其城市马拉松现行不胜流行,它曾经不是一项单纯的体育赛事,而是把城市文化、习俗、历史融为一体,它提倡健康、积极、永不言弃的生活态度,它是一种个性化的远足和生存格局,会带给大家一种有趣、特其余感受。当你跑过终点,人生莫不会爆发变动。

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神秘山到底有多神秘?
  第二回从宣传资料中观看神秘山(Mystic
Mountain)时,心里并无太多希望。缆车、高空滑索、泳池……听起来都那么周边。而真的出席于此,却令人惊喜不断。那是加勒比地区最凉爽的旅行地之一,确实沁人心脾。坐上缆车,车马喧嚣立刻被隔绝在千里之外,脚下是盛大茂密的山林,远眺是湛蓝静谧的海,某个时刻,就像是忽然之间忘却了颇具压力。高空滑索无比出色,高矮、险峻程度不一的多段滑索等待你去体会。雨林雪橇是一种祥和可以操纵速度的沿着高空轨道蜿蜒而下的手推车,当附身向前按住加快手把的那一刻,就再也不想停下。时期还穿插了理想的地点部族歌舞,考察团也被热心地拉入其中一块表演。

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狂欢的国家
  每到下子时段,无论你在牙买加哪个地点,都会深陷一片盛大的派对中等。大龙虾、蟹腿等本土美食纷繁端上了桌,多才多艺的鼓乐表演者们如故仍可以炫出腾空翻滚、单手撑地跳舞等看似杂技的高难度动作。而小伙伴们酒过三巡之后所有在音乐中快乐舞动起来~

  下一届牙买加雷鬼马拉松期待你的临场,有你更突出!

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